اكثر من 140 نجماً عالمياً يشاركون في بطولة الماسترز السعودية للسنوكر
تعرف على أفضل 5 مطارات سعودية حسب معايير هيئة الطيران السعودي
اتحادات طلبة اليمن في 11 دولة ترفض الحلول الترقيعية وتتوعد بتصعيد مفتوح
عاجل : رئاسة الجمهورية تعترف بتقديم محافظ البنك المركزي استقالته وتكشف عن مصير المعبقي
أبرزهم فتح وحماس.. 14 فصيلا فلسطينيا يوقعون على اتفاق تاريخي برعاية صينية
هل تغيرت أسعار الصرف اليوم متأثرة بالاتفاق الأخير بين الشرعية والحوثيين؟ الأسعار هذه اللحظة
أنباء عن تقديم المعبقي استقالته من البنك المركزي اليمني
التربية في عدن تعلن موعد بداية ونهاية العام الدارسي الجديد وتحدد تاريخ امتحانات النقل والثانوية
رواية الحوثيين الرسمية لطبيعة الإتفاق الذي أعلن التوصل اليه اليوم
4 بنود تضمنها الإتفاق الأخير بين الشرعية والحوثيين ودولة لعبت دورا هاما في التوصل اليه.. المبعوث يقدم احاطة جديدة لمجلس الأمن
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة فيرمونت بالولايات المتحدة الأمريكية، عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن مرض السكتة الدماغية “ stroke “، أحد أخطر الأمراض المسببة للوفاة.
وأشار الباحثون أن تطبيق عدد من الوسائل الصحية البسيطة تساهم بشكل ملحوظ فى الحد من الإصابة بمرض السكتة الدماغية، وبنسب تتراوح ما بين 27%، وتصل إلى 48% حال تطبيق كافة هذه النصائح والوسائل البسيطة.
وإليكم أبرز هذه الوسائل:
1. ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية بشكل دوري منتظم.
2. السيطرة على مستوى الكولسترول بالدم والحد من تناول الأطعمة الغنية به، والتقليل من الزيوت المهدرجة أو السمن الصناعي وصفار البيض.
3. تناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوى على قدر عال من الفيتامينات والمعادن والإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
4. السيطرة على ضغط الدم وقياسه بشكل دوري، وتجنب ارتفاعه، وذلك بالحد من تناول الأطعمة الغنية بالملح، والحد من القلق والتوتر والضغوط النفسية.
5. المحافظة على وزن الجسم والحد من السعرات الحرارية.
6. السيطرة على مستويات الجلوكوز بالدم والحد من تناول السكريات والحلويات.
7. الامتناع تماما عن تدخين السجائر.
وشملت الدراسة 22914 شخصا في الولايات المتحدة الأمريكية، تزيد أعمارهم عن 45 عاما.