مؤتمر الحوثي في صنعاء يعلن براءته من أحمد علي عبدالله صالح ويحسم قرار فصله من قيادة الحزب خوفا من الاغتيال مجددا.. ترامب يحتمي خلف الزجاج المضاد للرصاص حزب الإصلاح يناقش كيفية الحفاظ على أصالة وقيم التراث المهري الصحفي جمال أنعم: مأرب أصبحت القلعة الحصينة المعول عليها حماية أحلام اليمنيين ثلاث قضايا رئيسية بحثها مبعوث الأمم المتحدة الخاص باليمن مع السفير السعودي آل جابر وسفراء الدول الخمس الكبرى يرافقها اسطول المدمرات.. حاملة طائرات أمريكية ضخمة تصل الشرق الأوسط.. هي الثانية وسط تصاعد التوتر في المنطقة مصدر خاص يكشف لـ ''مأرب برس'' تفاصيل وملابسات إحتجاز 5 بحرينيين في محافظة مأرب ومعلومات جديدة عنهم ساديو ماني ''اتحادي'' والنصر يوافق بشرط واحد المهرة.. هذا ما تم ضبطه بحوزة عدد من المهربين بعد عملية تتبع دقيقة واشتباك مسلح من خلف زجاج مقاوم للرصاص.. ترامب يحذر من ''حرب عالمية ثالثة''
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة فيرمونت بالولايات المتحدة الأمريكية، عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن مرض السكتة الدماغية “ stroke “، أحد أخطر الأمراض المسببة للوفاة.
وأشار الباحثون أن تطبيق عدد من الوسائل الصحية البسيطة تساهم بشكل ملحوظ فى الحد من الإصابة بمرض السكتة الدماغية، وبنسب تتراوح ما بين 27%، وتصل إلى 48% حال تطبيق كافة هذه النصائح والوسائل البسيطة.
وإليكم أبرز هذه الوسائل:
1. ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية بشكل دوري منتظم.
2. السيطرة على مستوى الكولسترول بالدم والحد من تناول الأطعمة الغنية به، والتقليل من الزيوت المهدرجة أو السمن الصناعي وصفار البيض.
3. تناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوى على قدر عال من الفيتامينات والمعادن والإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
4. السيطرة على ضغط الدم وقياسه بشكل دوري، وتجنب ارتفاعه، وذلك بالحد من تناول الأطعمة الغنية بالملح، والحد من القلق والتوتر والضغوط النفسية.
5. المحافظة على وزن الجسم والحد من السعرات الحرارية.
6. السيطرة على مستويات الجلوكوز بالدم والحد من تناول السكريات والحلويات.
7. الامتناع تماما عن تدخين السجائر.
وشملت الدراسة 22914 شخصا في الولايات المتحدة الأمريكية، تزيد أعمارهم عن 45 عاما.