احتجاجات غاضبة تنديداً بتدهور الأوضاع المعيشية وانهيار العملة في الضالع جنوبي اليمن
قطاع الحج والعمرة باليمن يعلن إيقاف اشتراط لقاح الحمى الشوكية للمعتمرين
خدمات إلكترونية جديدة تطلقها وزارة الأوقاف للتأكد من قوائم الحجاج والمنشآت الرسمية
الإنتقالي يتنصل من المسؤولية ويستنجد بالسعودية والإمارات.. ومأرب تنقذ عدن من جديد
بيان عاجل للتكتل الوطني للأحزاب: ''نحذر من عواقب وخيمة للإنهيار الإقتصادي والخدمي وندعو لتحرك حاسم وإقالة كل المسئولين الفاسدين''
غضب الشعب في عدن يتصاعد... وبن مبارك يعلن عن حلول إسعافية لمشكلة الكهرباء ويتعهد بالإصلاحات ومحاسبة المقصرين ''تفاصيل''
الريال اليمني في وضع كارثي والحكومة تتخبط في الفشل ''أسعار الصرف الآن''
تونس.. حركة النهضة تدين أحكام سجن بحق الغنوشي وسياسيين وإعلاميين
تغيير ديمغرافي في صنعاء.. جماعة الحوثي تستولي على مرتفعات جبلية وتخصص بعضها لعناصرها القادمين من صعدة
على وقع مظاهرات شعبية غاضبة في عدن.. البيض يهاجم الإنتقالي ومأرب تسعف العاصمة بـ 4 مقطورات نفط خام
فيتامين D عنصر أساسي للصحة العامة، حيث يلعب دورًا هامًا في دعم الجهاز المناعي، صحة العظام، وتنظيم المزاج.
قد يؤدي نقص هذا الفيتامين، خاصةً خلال فصل الشتاء، إلى العديد من المشاكل الصحية الجسدية والعقلية. إليك أبرز العلامات التي تشير إلى نقص فيتامين D:
يُعتبر هذا العرض الأكثر شيوعًا، حيث يمكن أن يؤدي نقصه إلى ضعف في العضلات، مما يجعل المهام اليومية البسيطة أكثر صعوبة.مواضيع ذات صلة طبيب يحذر:
نقص هذا الفيتامين شائع في الشتاءهل يمكن أن يسبب نقص فيتامين د ارتفاع ضغط الدم غير المبرر؟أسباب تقوس الساقين عند الكبار.. كيف تحمي نفسك؟هل تناول مكملات فيتامين د يخفض ضغط الدم؟
2. تغيرات في المزاج بحسب الدكتورة ديفيا غوبال، استشارية الطب الباطني في مستشفى Sir H.N. Reliance Foundation، فإن نقص فيتامين D يرتبط بتغيرات المزاج مثل الاكتئاب، القلق، أو حتى التهيج. يُعزى ذلك إلى دور فيتامين D في إنتاج السيروتونين، ما يعني أن نقصه قد يسبب تقلبات مزاجية غير مبررة.
3. آلام في العظام يمكن أن يؤدي نقص فيتامين D إلى آلام أو أوجاع في العظام والعضلات، خاصة في أسفل الظهر، الوركين، والمفاصل.
4. تساقط الشعر وترققه يرتبط نقص فيتامين D الشديد بتساقط الشعر أو ترققه. إذا لاحظت تغييرات في صحة شعرك، فقد يكون ذلك علامة على نقص هذا الفيتامين.
5. الالتهابات المتكررة بحسب الدكتور عبيزر مانكاد، استشاري الطب الباطني في مستشفى Saifee، فإن انخفاض مستويات فيتامين D يؤثر على وظائف الجهاز المناعي، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض مثل نزلات البرد المتكررة.
6. تأخر شفاء الجروح يمكن أن يؤدي نقص فيتامين D إلى تأخر التئام الجروح، حيث يلعب دورًا هامًا في إصلاح الأنسجة. قد تكون هناك أيضًا آلام أو تقلصات في العضلات نتيجة لنقص الكالسيوم المرتبط بانخفاض مستويات فيتامين D.