شركة يسرائيل تفقد ثقة اليهود: رحلة إسرائيلية من دبي إلى تل أبيب تبكي المسافرين وتثير هلعهم عاجل: المنخفض الجوي يصل الإمارات.. أمطار غزيرة توقف المدارس ومؤسسات الدولة والاجهزة ذات العلاقة ترفع مستوى التأهب وجاهزية صحيفة عبرية تتحدث عن زعيم جديد لإسرائيل وتقول أن نتنياهو أصبح ''خادم سيده'' مسئول صيني يكشف عن تطور جديد في علاقة بلاده مع اليمن.. تسهيلات لمنح تأشيرات زيارة لليمنيين وافتتاح كلية لتعليم اللغة الصينية أبرز ما خرجت به اجتماعات خبراء النقد الدولي مع الجانب الحكومي اليمني وفاة شخص وفقدان آخر في سيول جارفة بالسعودية بقيادة رونالدو.. النصر يضرب موعداً ناريا مع الهلال في نهائي كأس خادم الحرمين دورتموند يهزم باريس سان جرمان بهدف والحسم يتأجل للإياب قريبا في اليمن.. خدمة الإنترنت عبر الأقمار الاصطناعية.. ماذا يعني؟ بينها أنظمة دفاع حساسة.. الكشف عن قائمة كبيرة لأسلحة إسرائيلية مسروقة
يعاني العديد من الاشخاص من الدهون الحشوية والتي تعرف ب الدهون الحشوية. ويحاولون تقليلها من خلال ممارسة التمارين الرياضية وتجنب الوجبات الغذائية غير الصحية.
تزيد الدهون الحشوية من خطر الاصابة بالعديد من الأمراض من بينها مرض السكري. مرض ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب والشرايين، والسكتات الدماغية.
وقالت دراسة تم نشرها في مجلة القلب الامريكية: “إن التخلص من الدهون الحشوية ضروري لاستمرار الحياة… وحتى التعديلات الصغيرة على نمط حياتك يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الدهون الحشوية”.
وتابعت “بالإضافة إلى تقليل الدهون الحشوية، فإن تناول الوجبات الخفيفة التي تشمل اللوز أدى أيضًا إلى تحسين مستويات الكوليسترول الجيدة”
ماذا يحدث لجسمك عند تناول قشر الليمون؟
ولفتت أن تناول 1.5 أونصة من اللوز يومياً بدلاً من الكعك مرتفع الكربوهيدرات، قد يقلل من علامات ومسببات أمراض القلب والشرايين مثل الدهون الحشوية.
واردفت: “سجّل 52 بالغًا من متوسطي العمر يعانون من زيادة الوزن، نسبة عالية من الكوليسترول الضار، ولكنهم كانوا أصحاء…. وتناول المشاركون وجبات خافضة للكوليسترول متطابقة باستثناء أن مجموعة واحدة أعطيت وجبة خفيفة يومية من 1.5 أونصة (42 جراما) من اللوز الطبيعي الكامل. بينما أعطيت المجموعة الأخرى فطيرة الموز التي قدمت العدد نفسه من السعرات الحرارية”.
وأضافت” تم تزويد المشاركين بجميع الوجبات بكميات وفقا لاحتياجاتهم من السعرات الحرارية للحفاظ على وزن الجسم، واتبعوا نظاما غذائيا لمدة ستة أسابيع”
واستكملت” أنه على الرغم من عدم وجود فروق في وزن الجسم أو كتلة الدهون الكلية. إلا أن حمية اللوز قللت بشكل كبير من كتلة دهون البطن ومحيط الخصر. وكتلة دهون الساق مقارنة بالنظام الغذائي مع وجبة الكعك الخفيفة”