آخر الاخبار

بعد الضربة الاقتصادية.. لطمة ثانية يتلقاها بوتين من أردوغان في يومٍ واحد الحوثي ينسف مساعي السلام .. المبعوث الأممي يتحدث عن خطر حقيقي لتجدد الحرب في اليمن واللواء «العرادة» يوجه برفع الجاهزية القصوى للجيش المشاهد الكاملة للعرض العسكري الأكبر في تاريخ مأرب - فيديو أكاديميون وسياسيون يؤكدون على الاحتفاء بثورة 26 سبتمبر رئيس وأعضاء مجلس القيادة الرئاسي يلتقون بوزير الدفاع السعودي «خالد بن سلمان».. تفاصيل اللقاء مهرجان جماهيري وفني كبير احتفاء بثورة سبتمبر تحييه مأرب لأول مرة على الملعب الاولمبي. شاهد الصور. خالد بن سلمان.. الطيار الذي قادته مسيرته الحافلة الى وزارة الدفاع «بروفايل» اداة قمع حوثية جديدة لقتل فرحة الطلاب.. «نادي الخريجين» يضع شروطا تعسفية غير مسبوقة أبسطها تحريم مناكير الأظافر! الاعلان عن توقيع اتفاق بين الإمارات وسلطنة عمان وهذه تفاصيله افتتاح ملعب مأرب الأولمبي ووضع حجر الأساس للمرحلة الثانية لتوسعته

سبعة أسئلة يمكنها تحديد ما إذا كانت الآلام أسفل الظهر علامة على حالة خطيرة

السبت 03 أكتوبر-تشرين الأول 2020 الساعة 07 مساءً / مارب برس - وكالات
عدد القراءات 2840

تعد آلام أسفل الظهر حالة شائعة، حيث يعاني اثنان من كل ثلاثة منها في وقت ما من الحياة. ولا يكون السبب خطيرا في العادة. ويتحسن الألم في أغلب الأحيان في غضون أربعة إلى ستة أسابيع.

لكن بالنسبة لبعض الناس، يمكن أن تستمر لأشهر أو حتى سنوات. وتقول شركة بوبا، وهي شركة دولية مقرها بريطانيا للرعاية الصحية: "يمكن أن يُعزا ألم الظهر إلى شيء بسيط مثل التقاط شيء ثقيل بشكل خاطئ.

وإذا كان الألم شديدا بشكل خاص، أو ازداد سوءا بمرور الوقت أو لم يتحسن بعد أربعة إلى ستة أسابيع، فقد يشير إلى أنه أكثر خطورة. وفي حين أن الغالبية العظمى من الحالات لا تشير إلى سبب أكثر خطورة، إلا أن هناك معايير معينة يمكن أن تساعد في تحديد ما إذا كان ألم ظهرك سببا للقلق.

ووفقا لمؤسسة Harvard Health، هناك سبعة أسئلة هامة يستخدمها الأطباء عادة لتحديد شدة آلام الظهر لدى المريض، وهي:

1- هل سبق أن تم تشخيص إصابتك بالسرطان؟

2- هل عانيت من فقدان الوزن غير المبرر أو غير المقصود؟

3- هل لديك جهاز مناعي غير طبيعي (بسبب مرض أو دواء)؟

4- هل أصبت بالحمى مؤخرا؟

5- هل تعرضت لإصابة كبيرة في ظهرك مؤخرا؟

6- هل عانيت من سلس البول؟

7- هل تستخدم أدوية تحقن عن طريق الوريد؟ وتضيف المؤسسة: "تهدف هذه الأسئلة والفحص البدني إلى تحديد العوامل التي من شأنها أن تزيد من احتمالية أن يكون ألم ظهرك ناتجا عن عدوى أو ورم أو سبب خطير آخر"

. ووفقا لشركة بوبا، هناك بعض الحالات التي تتطلب عناية طبية فورية: - إذا كنت تعاني من خدر أو وخز حول مؤخرتك أو أعضائك التناسلية - لا يمكنك التحكم في وقت التبول أو احتباس البول - تفقد السيطرة على أمعائك - تكون غير مستقر عند المشي، أو تشعر بضعف ساقيك أو أن قدمك تسقط أو تنسحب. وقد تكون هذه علامات على أن الأعصاب أسفل العمود الفقري مصابة،

ووفقا لبوبا: "هذا يسمى متلازمة ذيل الفرس ويحتاج إلى علاج عاجل في أغلب الأحيان، يمكن تخفيف آلام أسفل الظهر بإجراء تعديلات بسيطة على نمط الحياة. من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها هو الاستمرار في الحركة والأنشطة العادية قدر الإمكان.

وكان يُعتقد أن الراحة في الفراش ستساعد على التعافي من آلام الظهر، ولكن من المعروف الآن أن الأشخاص الذين يظلون نشيطين من المرجح أن يتعافوا بشكل أسرع. ويمكن أن تقوي التمارين عضلاتك وتحسن وضعيتك، وكلاهما يعود بفوائد على آلام الظهر. ويُنصح باختيار نوع من التمارين التي تستمتع بها لأنك على الأرجح ستلتزم بها، والتي تشمل: -السباحة -المشي -اليوغا