يتساءل الكثير من الأشخاص عن أفضل علاج سريع لدهون الكبد، يمكن الاعتماد عليه للتخلص من الكبد الدهني في فترة وجيزة.

علاج سريع لدهون الكبد

يمكن التخلص من دهون الكبد بدون أي أدوية في غضون أسابيع قليلة عن طريق تناول 3 أغذية، نقلًا عن الدكتور سيف الجراح، استشاري أمراض الباطنة والشيخوخة من جامعة جينف.

 علاج دهون الكبد بالأكل..3 أغذية صحية تقللها في أسابيع بدون أدوية

1- القهوة "الحارس الأسود"تلقب القهوة بـ"الحارس الأسود"، لأنها توفر للإنسان حماية كبيرة ضد الإصابة بالتليف الكبدي، نظرًا لقدرتها على تقليل دهون الكبد.

وفي دراسة أجريت عام 2021، وجد الباحثون أن شرب القهوة -بكمية تتراوح بين كوبين و3 أكواب- يقلل من خطر الإصابة بتليف الكبد بنسبة 30%.

ولضمان علاج دهون الكبد باستخدام القهوة، يُنصح بتناولها بدون سكر، وألا تكون منزوعة الكافيين، مع ضرورة تجنب الأنواع المعلبة منها.ولا مانع من شرب القهوة بالحليب، ولكن يراعى أن يكون اللبن من النوع النباتي أو قليل الدسم.ورغم فوائد القهوة للكبد، يُحظر تناولها في الحالات التالية:-ارتفاع ضغط الدم.-القلق والتوتر.-الأرق.-أثناء الحمل.

2- زيت الزيتون "الذهب السائل"يلقب زيت الزيتون بـ"الذهب السائل"، لأنه يلعب دورًا كبيرًا في تقليل التهاب الكبد وإصلاح خلاياه، بالإضافة إلى قدرته على تحسين حساسية الأنسولين بالجسم.

وأظهرت دراسة أجريت في إيران عام 2018، أن زيت الزيتون يساهم في تقليل مؤشرات التهاب الكبد في تحليل الدم، ويخفض دهونه في أشعة السونار خلال 12 أسبوعًا.

ويصبح زيت الزيتون أكثر قدرة على علاج الكبد الدهني، إذا كان من النوع البكر الممتاز، إلى جانب تناوله مرتين في اليوم.

ومع ذلك، يجب تجنب زيت الزيتون نهائيًا، إذا كنت تعاني من التهاب البنكرياس أو حساسية الزيتون أو في حالة تناول أدوية السيولة.

3- عين الجمل "درع الكبد"يُلقب عين الجمل بـ"درع الكبد"، لاحتوائه على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3، التي تساعد على تنظيفه من الدهون.

وهذا ما توصلت إليه دراسة عام 2021، حيث خلصت إلى أن الأشخاص الذين واظبوا على تناول عين الجمل انخفضت لديهم دهون الكبد بنسبة 40% في غضون 18 شهرًا.

وتبلغ كمية عين الجمل المناسبة لعلاج دهون الكبد 30 جرامًا في اليوم، لأن تناوله بكمية كبيرة يسبب السمنة.

كما يراعى أن يكون عين الجمل غير محمصًا، لضمان خلوه من الملح.ويُرجى العلم أن عين الجمل يُحظر تناوله في حالة المعاناة من حساسية المكسرات.

ومشروبات يجب تجنبها نهائيًالا يمكن علاج دهون الكبد بالأغذية السابقة إلا بعد الابتعاد نهائيًا عن المنتجات التالية:

-المشروبات الغازية.-مشروبات الطاقة.-العصائر المعلبة.-الشاي المثلج.-القهوة المثلجة.-الخبز الأبيض.-الأرز الأبيض.-المكرونة.-المعجنات.-البيتزا.-السمبوسة.-الحلويات، مثل الكنافة والدوناتس والشوكولاتة.-الأطعمة المقلية.-الشاورما