السعودية ترحل 11 ألف مخالف وتتوعد من يساعدهم بدخول المملكة
من خطط ومن نفذ محاولة اغتيال ترامب؟ وسائل التواصل تغرق بالمعلومات
الأرجنتين بقيادة ميسي للقبٍ ثالثٍ تاريخي في كوبا أميركا
تعرف على رؤساء أميركيون وقعوا ضحية الاغتيالات ..بالتفصيل
تفاعل واسع من رؤساء العالم مع استهداف ترامب ..وإليك ابرز التطورات والردود العاجلة
إيقاف أمين عام حركة النهضة في تونس العجمي الوريمي واثنين من مرافقيه ومصادر تكشف التفاصيل
الكشف عن تفاصيل الضربة الإسرائيلية.. في مقتل 3 قيادات بحماس ومنهم الضيف
ترامب ينجو من محاولة اغتيال ومقتل منفذ الهجوم ومصادر تكشف التفاصيل
ترامب يكشف عن إصابته ويبعث رسالة من 3 كلمات لأنصاره بعد محاولة اغتياله
عاجل.. إطلاق نار خلال تجمع انتخابي لترامب وناطق الاخير يكشف حالته الصحية
يحرص الكثيرون على احتساء القهوة من أجل تنشيط الذهن وزيادة التركيز بفضل تأثيرها المنبه. ولكن ما الكمية الصحية من القهوة يومياً؟
وللإجابة على هذا السؤال، قال فابيان كرابف، من معهد استشارات الصحة المهنية، إن الكمية الصحية من الكافيين يوميا تبلغ 400 ملليجرام، أي ما يعادل 5 فناجين تقريباً.
وأوضح كرابف أن القهوة تمتاز بتأثير منبه وتعمل على رفع مستوى التركيز والانتباه، كما أن العديد من الدراسات أثبتت أيضاً أنها تتمتع بتأثير إيجابي على الصحة، فهي تزخر بمضادات الأكسدة، التي تسهم في تقوية جهاز المناعة.
ووفقاً لبيانات الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية، فإن الجرعة اليومية حتى 200 ملليجرام تعد آمنة بالنسبة للحوامل والمرضعات.