أول دولة تدعو جميع البحارة إلى عدم نقل الفحم إلى إسرائيل
روسيا تقلب موازين المعارك المشتعلة و تتقدم شرق أوكرانيا.. و قوة عسكرية ضخمة لصد التوغل في كورسك
الإبلاغ عن حادث مريب طال سفينة قرب سواحل الحديدة
أسباب شائعة لعقم الرجال
دولة مسلمة تتقدم بطلب للانضمام إلى مجموعة "بريكس"
قيادي بارز في الإصلاح يلتقي السفير التركي لدي اليمن - تفاصيل اللقاء
وزير الخارجية الأمريكي يتحدث عن إبرام اتفاق غزة خلال الأيام المقبلة
رونالدو يضع شرطا لمواصلة مشواره مع النصر السعودي
عاجل.. صدور توجيه رئاسي يخص مطالب أبناء محافظة حضرموت
مأرب.. الدفاع المدني يصدر تحذيراً عاجلاً لـ جميع المواطنين وخاصة المتواجدين في الأودية
يحرص الكثيرون على احتساء القهوة من أجل تنشيط الذهن وزيادة التركيز بفضل تأثيرها المنبه. ولكن ما الكمية الصحية من القهوة يومياً؟
وللإجابة على هذا السؤال، قال فابيان كرابف، من معهد استشارات الصحة المهنية، إن الكمية الصحية من الكافيين يوميا تبلغ 400 ملليجرام، أي ما يعادل 5 فناجين تقريباً.
وأوضح كرابف أن القهوة تمتاز بتأثير منبه وتعمل على رفع مستوى التركيز والانتباه، كما أن العديد من الدراسات أثبتت أيضاً أنها تتمتع بتأثير إيجابي على الصحة، فهي تزخر بمضادات الأكسدة، التي تسهم في تقوية جهاز المناعة.
ووفقاً لبيانات الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية، فإن الجرعة اليومية حتى 200 ملليجرام تعد آمنة بالنسبة للحوامل والمرضعات.