الكشف عن معلومات جديدة حول الهجوم الحوثي على ناقلتي النفط في البحر الاحمر
اشتعال حرب الإنترنت..و إيلون ماسك يواجه تحديًا جديدًا في البرازيل
روسيا تشعل الحرب وتمطر كييف بالصواريخ.. وتعلن السيطرة على منطقة سكوتشني في شرق أوكرانيا
حافلة مدرسية تصدم حشداً وتقتل 11 شخصاً بينهم تلامذة
أغرب عملية سرقة ..سيدة تغافل صاحب محل مجوهرات وتبتلع خاتما
سنتكوم تعلن تدمير نظامين صاروخيين جديدة للمليشيات في اليمن
السعودية تعلن تعليق الدراسة في مدارس جدة
الجيش الأمريكي يؤكد إصابة ناقلة سعودية في البحر الاحمر
كويكب بحجم ملعبي كرة قدم يدنو من الأرض
دولة عربية تعلن القبض على مواطن خليجي مطلوبا دوليا
يحرص الكثيرون على احتساء القهوة من أجل تنشيط الذهن وزيادة التركيز بفضل تأثيرها المنبه. ولكن ما الكمية الصحية من القهوة يومياً؟
وللإجابة على هذا السؤال، قال فابيان كرابف، من معهد استشارات الصحة المهنية، إن الكمية الصحية من الكافيين يوميا تبلغ 400 ملليجرام، أي ما يعادل 5 فناجين تقريباً.
وأوضح كرابف أن القهوة تمتاز بتأثير منبه وتعمل على رفع مستوى التركيز والانتباه، كما أن العديد من الدراسات أثبتت أيضاً أنها تتمتع بتأثير إيجابي على الصحة، فهي تزخر بمضادات الأكسدة، التي تسهم في تقوية جهاز المناعة.
ووفقاً لبيانات الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية، فإن الجرعة اليومية حتى 200 ملليجرام تعد آمنة بالنسبة للحوامل والمرضعات.